Les démangeaisons anales, également appelées prurit anal, sont un problème fréquent et souvent gênant. Elles peuvent être provoquées par plusieurs facteurs : une hygiène inadaptée, des irritations, des allergies, des troubles digestifs ou encore des hémorroïdes. Heureusement, il existe différentes manières de soulager ces inconforts et de prévenir leur réapparition.

Apaiser ou prévenir ?

Les causes des démangeaisons anales peuvent être multiples, et les solutions pour apaiser et guérir sur le long terme ne sont pas toujours les mêmes (bien qu'elles puissent généralement être utilisées conjointement)

Certaines solutions peuvent être utilisées pour apaiser :

• Crèmes apaisantes naturelles
• Crèmes apaisantes synthétiques (en particulier utilisant de la lidocaïne)
• Corticoïdes
• Solutions "maison" comme des bains de siège

D'autres solutions ne vont nécessairement pas avoir d'effet immédiat, mais pourront avoir des effets de long terme et de prévention :

• Complément alimentaires circulatoires (marron d'Inde, fragon)
• Compléments alimentaires transit (psyllium)
• Probiotiques
• Améliorations de l'hygiène recto-périnéale (soin lavant doux)
• Changement de style de vie (alimentation, sport)

Apaiser naturellement : quelles solutions ?

Pour un effet apaisant et un produit naturel et fabriqué en France, nous suggérons l'utilisation de notre Crème Apaisante. Celle-ci montre un effet apaisant perdurant après 1h dans 95% des cas d'après nos tests sous contrôle dermatologique.

D'autres solutions naturelles peuvent également être envisagées pour un apaisement rapide, bien que leur efficacité soit moins établie, telles que le bain de siège. Un bain de siège consiste à immerger la région périnéale (zone entre l'anus et les parties génitales) dans de l'eau tiède, sans submerger tout le corps. Il n'existe malheureusement peu de recherches scientifiques confirmant l'efficacité des bains de siège dans le soulagement des démangeaisons anales.

Solutions naturelles et efficaces pour prévenir sur le long terme

Les démangeaisons anales peuvent avoir de nombreuses causes. Parmi elles : hémorroïdes, fissures anales ou encore mycoses (si vous pensez souffrir d'une de ces pathologies, consultez un professionnel de santé pour avoir un avis personnalisé).

Ces différentes causes peuvent avoir des sources communes : par exemple, un mauvais transit peut augmenter la pression des selles sur la paroi rectale, et déclencher l'apparition d'hémorroïdes ou de fissures anales. Une mauvaise circulation sanguine peut avoir des effets similaires.

Les liens entre consommation en fibre et maladie hémorroïdaire sont bien connus et appuyés par de nombreux articles académiques. Il existe plusieurs manières d'améliorer son transit par de simple ajustement de son mode de vie :

• Augmentez progressivement votre consommation de fibres : fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses. Vous pouvez consulter notre article sur les sources de fibres peu onéreuses faciles à consommer.
• Veillez à boire suffisamment d’eau (1,5 à 2 litres par jour) pour faciliter le transit.
• Limitez la consommation d’aliments épicés, très acides ou irritants (chili, agrumes en excès, café, alcool…), qui peuvent déranger votre transit et accentuer les démangeaisons

Vous pouvez également opter pour le complément alimentaire Butt Butter, qui agira de manière à favoriser à la fois votre transit et votre circulation sanguine.

Notre pack complément & crème permet quant à lui de combiner effet apaisant et traitement de fond sur le long terme.

Utiliser un savon doux pour la toilette recto-périnéale

Une hygiène appropriée permet de limiter la prolifération des bactéries et de prévenir les irritations. Les savons surgras (aussi appelés « pains dermatologiques ») respectent la barrière cutanée en évitant le dessèchement et en protégeant la flore locale.

Choisissez un savon surgras sans parfum ni colorant (ex. le soin lavant hygiène intime Butt Butter est fabriqué en France et 99% naturel). Faites mousser délicatement le savon autour de la zone anale, sans frotter énergiquement, puis rincez ensuite abondamment pour éliminer tout résidu de savon.

Évitez les produits trop agressifs ou parfumés qui peuvent irriter davantage la peau. Si vous présentez des lésions ou des irritations importantes, demandez l’avis d’un professionnel de santé pour adapter l’hygiène.

L'importance de la température de l'eau

Une eau trop chaude peut accentuer les démangeaisons en fragilisant la peau. L’eau froide ou tiède, au contraire, apaise et contribue à la cicatrisation en cas de micro-lésions. L'eau froide peut aussi stimuler la circulation sanguine en plus de réduire l'inflammation.

Après avoir savonné le reste de votre corps, abaissez la température de l’eau pour un dernier rinçage de la zone anale (mais prenez garde car une eau glacée peut également causer des lésions).

Assurez vous de bien sécher la zone recto-périnéale après votre toilette

Le séchage est une étape essentielle d'une bonne hygiène recto-périnéale. Une zone anale humide est propice aux irritations, aux macérations et aux démangeaisons. De plus, le frottement du papier toilette ou d’une serviette rêche peut irriter davantage la peau et causer des saignements.

• Utilisez un papier toilette doux ou une serviette propre dédiée à cet usage.
• Tapotez légèrement la zone sans frotter pour absorber l’humidité.
• Assurez-vous que la zone est bien sèche avant de vous rhabiller.
  

Certaines personnes optent pour un sèche-cheveux à très basse température pour un séchage complet et doux. Si vous testez cette technique, prenez soin de maintenir une température basse et une distance suffisante pour éviter toute brûlure.

Si vous voulez combiner l'effet apaisant d'une crème naturelle, l'impact sur le long terme d'un complément circulation & transit ainsi qu'un produit d'hygiène intime doux, vous pouvez opter pour notre pack routine complète soin intime.

Consulter un professionnel de santé si le problème persiste

Des démangeaisons qui durent ou qui s’accompagnent de saignements, de douleurs intenses ou de suintements peuvent révéler une cause sous-jacente plus sérieuse (hémorroïdes, infections, allergies, maladies dermatologiques, etc.).

Vous pouvez également commencer par en parler avec votre pharmacien, qui pourra évaluer la situation et vous orienter vers un traitement local ou des solutions apaisantes.

En l’absence d’amélioration ou en cas de symptômes sévères, consultez un médecin généraliste ou un proctologue pour un diagnostic précis et un suivi adapté.
Références utiles

En résumé

Les démangeaisons anales peuvent être soulagées en adoptant une hygiène adaptée (savon surgras, rinçage à l’eau tiède ou froide, séchage en douceur) et en veillant à son alimentation (fibres, hydratation). Si ces solutions ne suffisent pas ou si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est primordial de consulter un professionnel de santé afin d’identifier la cause sous-jacente et d’obtenir un traitement adéquat.